SAK77 inviterer til workshop om mental kickstart
Sæt et stort kryds i kalenderen mandag d. 23. marts 16:00-19:00
Målet: At give sportsudøvere, trænere og forældre en stærk & brugbar introduktion til at træne den mentale muskel med konkrete værktøjer, der kan bruges allerede til næste træning og næste stævne.
Efter workshoppen har I:
Forståelse for hvordan tanker og følelser påvirker præstationerne ✔ Konkrete værktøjer til at holde fokus - også når presset er størst ✔ Indsigt i hvordan trænere og forældre bedst støtter op om den mentale muskel
Indhold: Introduktion til mentaltræning – Hvorfor det gør en forskel
• Hovedet kan være både den største modstander – men også den største styrke.
Hvad der sker når tanker og følelser tager over – og stjæler fokus
• Vi dykker ned i hvad der sker når presset stiger.
Hvordan I træner den mentale muskel til at holde fokus – også når presset er størst
• Konkrete øvelser og værktøjer I kan bruge med det samme i træning og til stævner.
Trænere og forældre – hvordan I støtter de unge sportsudøvere bedst
• De små ændringer der gør en kæmpe forskel for trivsel og præstationer, så vi sikrer de unge sportsudøvereholder fast i læringen over tid.
Workshoppen afholdes af:
